Ess-Ideen und Imbiss-Tipps
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Da bekommt man direkt Hunger,sieht verdammt gut aus.
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Gleich auf dem Weg ins Restaurant
Steak -
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Sogar in Herzchenformat.
Sieht lecker aus. -
Fehlt irgendwie nur der Pfeffer in der Pfeffersauce.
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Die Pfefferkörner waren alle bei der zweiten Portion dabei
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Mal paar Trolli Wurrli Fruchtgummi-Würmer verputzen.
Auf die Dinger stehe ich aktuell total.
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Ich habe mir heute (es war verkaufsoffener Sonntag) endlich mal eine gute Gusseisen-Grillpfanne besorgt.
Diese musste dann meinem Heißhunger und meiner Neugier geschuldet heute noch zünftig eingeweiht werden...
... mit einem schönen, großen T-Bone-Steak mit schicker Maserung.
Das gelang in der neuen Pfanne auch absolut super und wurde anschließend mit etwas Salz, Knoblauch und grünem Pfeffer garniert.
Männerportion...
Es war schön saftig und absolut butterweich. Ich mag es generell eh immer ein bisschen mehr in Richtung rare...
Ich freue mich schon aufs nächste mal...
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Männerportion...
Zumindest vom Verhältnis Fleisch/Beilage.
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Von meinem Urgroßvater ist folgender Ausspruch überliefert:
Zitat von Generalstabsarzt a.D. Dr. W.Fleisch muß, Gemüse soll, Kartoffel kann!
Das stand und steht zwar im Widerspruch zu den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, aber böse Zungen könnten sicherlich behaupten, daß diese ja auch nur darauf basierten, Zwangsarbeiter möglichst billig ausreichend lange* am Leben zu halten. Die DGE-Leitlinien werden daher heutzutage zumindest von Sportlern gepflegt ignoriert.
* unter "ausreichend lange" verstanden die Nazis wohl ca drei Monate.
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Vegan und Muskelaufbau geht halt schlecht. Außer Erbsen, Linsen und Soja bleibt da nicht viel stehen. Deshalb setzt sich vegan bei Sportlern auch nicht durch.
Ich brauche so 2-2.5g/kg Eiweiß am Tag. Vegan = Scheißerei bei mir, da zu viel Ballaststoffe. -
Einfach eine Woche nicht essen. Der Betonpropfen der sich bildet hält dann die Scheißerei der nächsten 3 Wochen ab. Danach sollte der Baumstumpf hoch genug sein oder der Spaten lang genug
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Schaut auch gut aus.
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nach dem Training gibt es bei mir meistens Mager Quark mit Müsli oder Tunfisch mit Tomaten und viel Öl
Fleisch ist bei mir eher die Ausnahme
Trainier seit 10 Jahren und haben recht viele ausprobiert nur Dinge die mit der Kölner Liste korrespondieren
Eiweißmengen über 1gr. pro Kilo Körpergewicht haben bei mir nichts gebracht im Gegensatz zu 3 gr. Creatin am Tag
Aktuell wieder mehr Zink und Vitamin DGruß
J-P -