Ich versuche immer 1x die Woche mir ein Jumbo Napf/Teller Müsli zu machen mit Haferflocken/Müsli Cerealien Mix(ungezuckert)/Leinsamen geschrotet 10-13Gr /Chiasamen 10-13Gr, gepufferter Amaranth das wird alles mit ca.700ML Hafermilch vermischt und dann mit Bannane/Kiwi/Trauben/Organgen usw. verfeinert u. erstmal 20 Min ziehen gelassen, wenn ich nicht alles schaffe kommt der Rest in eine Tasse u. wird am nächsten Tag gefuttert
Auch versuche ich 1x die Woche mindestens Kefir/Buttermilch zu trinken, ich denke das ist extrem gut/gesund für die Magen/Darmflora